6 подписчиков
Вчера ко мне вернулись мои психосоматические "приколы" — зажатые челюсти, стиснутые зубы, повышенная чувствительность кожи… И я поняла: пора что-то менять.
Быстрый самоанализ подсказал очевидное — нужно срочно перестать планировать, хотеть и контролировать. Я задумалась: а откуда вообще берутся эти желания? У меня — в основном из интернета.
Вижу чужой путь и начинаю скрупулезно выстраивать свой. Попадаются советы, эстетичные кадры или экспертные посты — и вот уже спешно хочу ремонт, обновленный гардероб, новые знания или очередную покупку.
Контроль — моя вечная история. Я давно с ним борюсь, но стоит внутреннему напряжению вырасти, как желание все контролировать тоже взлетает.
В довесок — нескончаемый поток мыслей, мигрени и чувство, что теряю собственные ориентиры.
Я попыталась найти мягкое решение, без радикальных шагов… но поняла: не получится. Сокращение потребления информации и жесткая самодисциплина здесь просто необходимы.
Так я решила устроить себе неделю цифрового детокса. Общением в чатах я и так не увлекаюсь, так что теперь откажусь еще и от бесконечного скролла Pinterest, маркетплейсов и соцсетей. Вместо этого — больше прогулок и тишины (насколько это вообще возможно с двумя детьми, один из которых обожает мультики на фоне 🤪).
Через неделю посмотрю, к чему это приведет.
1 минута
14 апреля 2025