101 подписчик
Избегающий тип привязанности: что это и как с этим работать?
Избегающий тип привязанности — это стиль, при котором люди стремятся держать эмоциональную дистанцию в отношениях. Этот тип привязанности часто формируется в детстве, когда ребёнок не получает должной эмоциональной поддержки от своих родителей.
Как это проявляется? - Избегание близости: такие люди могут избегать эмоциональных привязанностей и уверенных отношений. - Страх уязвимости: уходят от глубоких разговоров, опасаясь быть неправильно понятыми или отвергнутыми. - Независимость: часто ставят свою независимость выше всего и могут демонстрировать холодность в отношениях.
Психологические исследования и авторы: - Джон Боулби — основоположник теории привязанности, изучал, как ранние отношения с родителями влияют на формирование стилей привязанности. - Мэри Эйнсворт — её исследование "Странная ситуация" выявило разные стили привязанности, включая избегающий. - Джудит Орлофф — в своих работах описывает, как избегание привязанности может выражаться в взрослой жизни и как это преодолеть.
Как работать с избегающим типом привязанности? 1.
Осознанность: Начните осознавать свои паттерны поведения и страхи, связанные с близостью. 2.
Коммуникация: Научитесь открыто говорить о своих чувствах и страхах с партнёром. 3.
Работа с психотерапевтом: Профессиональная помощь может оказать поддержку в проработке этих вопросов. 4.
Постепенное сближение: Стройте отношения, начиная с малого. Постепенно открывайтесь и учитесь доверять.
Заключение: Избегающий тип привязанности — это не приговор. Понимание своих моделей поведения и работа над ними помогут создать более глубокие и гармоничные отношения. #ИзбегающийТипПривязанности#Психология#ТеорияПривязанности#ДжонБоулби#ЛичныеОтношения#ЭмоциональнаяБлизость#Психотерапия#ЛичныйРост#ПознаниеСебя#СемейныеОтношения
1 минута
11 апреля 2025