16 подписчиков
Всем привет в этот чудесный день 👋 ✨
Хочу поделиться с вами личным — тем, что стало для меня началом нового пути.
Сейчас я прохожу курс «Блогер с нуля» от FitStars, и даже просто создание этого канала было для меня чем-то очень большим и... страшным. То, что я начала писать и делиться, — уже шаг вперёд. Для меня огромный. Спасибо, что вы здесь. Очень ценю! ❤️
Когда трудно начать новое
Чем старше я становлюсь, тем больше замечаю, как сложно мне начинать что-то новое. 💡 Это не только из-за страха — этому есть научное объяснение: мозг экономит энергию на чём-то привычном, чтобы сосредоточиться на базовых потребностях. Но ведь мы всё равно хотим развиваться, правда? Даже если страшно, даже если тяжело.
Кризис. Первый. Настоящий.
В книге Алины Адлер, психолога и гештальт-терапевта, «Ты в порядке» я встретила мысль: « Человеческая сущность всегда тяготеет к развитию»
А по моему скромному мнению, это всегда приводит к кризису. Скорее, даже к переоценке.
И вот он случился и со мной. Мой первый. В 26 лет. Я вынашивала его почти год… И это чувство: «Я теряю ориентиры» — оно было пугающим и в то же время очищающим.
— Может, я живу не так, как надо? — Может, пора сменить работу? 7 лет в банке — это слишком много? — Или я просто устала и мне нужно отдохнуть? — Хотя… нет, не всё в порядке. Надо бы признать это честно.
В голове — песня: “Всё не то, всё не так…” (Если она тоже заиграла у вас в голове — мы на одной волне 😅)
А что дальше?
Я сопротивлялась. Долго. Мучительно. Но со временем ( почти год, на минуточку) пришло понимание: любое состояние нужно прожить, чтобы отпустить его.
Это было похоже на озарение — одно из тех, после которых внутри вдруг становится чуть тише. И вот что я поняла:
Быть в кризисе — нормально
Останавливаться — нормально
Не знать, куда идти — нормально
Перестраивать свою жизнь — не слабость, а смелость.
И именно в этом состоянии я начала искать опоры — вернулась к спорту, питанию и дисциплине, потому что только действия возвращают чувство опоры.
И немного про меня, как ментор
Работая бизнес-тренером и ментором в банке, я привыкла быть для других «той, кто знает, как правильно». Но этот период показал, что важно быть честной и с самой собой. Теперь я ещё лучше понимаю тех, кто приходит за поддержкой. Потому что я прожила это изнутри.
Я хочу собрать здесь сообщество людей, которые тоже ищут себя, выбирают дисциплину, спорт, правильное питание, ментальную устойчивость и новые смыслы.
И да, скоро я расскажу, как понять, что вы находитесь в кризисе, и что делать после этого. (Не как психолог — а как человек, прошедший через это и не сломавшийся.)
Если вы тоже чувствуете, что «всё не так», — вы не одиноки. Мы вместе. И выход есть 🫂
Если вам откликнулось — буду благодарна за любую реакцию или комментарий.
Так я пойму, что это важно не только для меня, и смогу продолжать делиться дальше ❤️
А вот и сама цитата из книги. ✔️
📕 Книга мне очень понравилась наполненностью практиками и простым слогом.
Прочитав, я почувствовала легкость и пару вещей, которые встали в моей голове « на место» ✨
Поэтому, однозначно рекомендую тем, кто увлекается психологией и хочет посмотреть на нее изнутри 🙌
2 минуты
11 апреля 2025