2 подписчика
"Когда любовь становится обязанностью, а забота – зависимостью, отношения превращаются в капкан для двоих."
#цитатадня
5 признаков созависимых отношений, которые нельзя игнорировать.
Часто мы принимаем созависимость за глубокую любовь. Но есть четкие признаки, которые помогут отличить здоровые отношения от токсичных.
1️⃣Потеря собственной идентичности:
• вы живете жизнью партнера, забывая о своих мечтах и целях;
• ваши интересы отошли на второй план;
• все время и энергия уходят на нужды партнера.
2️⃣Чрезмерная ответственность:
• вы чувствуете вину, когда партнер несчастлив;
• постоянно пытаетесь “спасти” или “исправить” его;
• считаете, что обязаны сделать его счастливым.
3️⃣Страх одиночества:
• терпите токсичное поведение;
• оправдываете плохое обращение;
• боитесь остаться одному больше, чем быть в плохих отношениях.
4️⃣Хроническая тревога:
• проверяете телефон партнера;
• постоянно волнуетесь о мнении партнера;
• боитесь сказать что-то не то;
• испытываете неуверенность в чувствах партнера, ищете подтверждение любви.
5️⃣Игнорирование личных границ:
• соглашаетесь на то, что вам неприятно;
• терпите нарушение своих границ;
• ставите чужие потребности выше своих.
Созависимые отношения — это не любовь, а форма психологической зависимости. Здоровые отношения делают вас сильнее, а не слабее. Вы заслуживаете любви, которая приносит радость, а не страдания!🤍
Что делать?
✓Начните работать над собственной самооценкой.
✓Учитесь выстраивать здоровые границы.
✓Восстанавливайте связь со своими желаниями и потребностями.
✓Обратитесь за профессиональной помощью.
P. S. Здоровые отношения строятся на взаимном уважении, а не на жертвенности и страхе.
Замечали у себя признаки созависимости? Делитесь в комментариях!
Сохраните пост, чтобы не потерять важную информацию.
1 минута
10 апреля