5342 подписчика
Перенесение центра тяжести с одной стопы на другую…
🍀Рубрика вопрос/ответ, вы спрашиваете, Владимир Осипов отвечает
🤷 Спрашивает участник проекта СВМ:
“При выполнении упражнения из урока “ Восстановление сосудов и кровообращения в нижних конечностях”, и перенесения тяжести с одной стопы на другую, стопы у меня не отрываются от пола, но точки максимального давления в них изменяются.
Это нормально? Или я должна так твердо стоять, чтобы упор был на всю стопу?”
💁♂️ Отвечает Владимир Осипов:
“У нас точки давления на стопе меняют свою конфигурацию, максимальное давление у них изменяется.
Миф состоит в том, чтобы как бы твердо стоять и опора должна быть на всю стопу.
Но надо четко понимать, что у нас стопа это же не копыто, и это не ножка табуретки.
Значит, она очень гибко работает, потому что это очень сложное сочленение костно-мышечное.
Поэтому, когда мы переносим центр тяжести с одной ноги на другую, происходит динамическое преобразование механических усилий в стопе.
Таким образом работает свод стопы. Естественно, что все будет меняться.
Равномерность распределения веса тяжести по всей стопе будет однозначно меняться.
Это хорошо и нормально.
Однако еще более лучшим решением будет все-таки тщательное наблюдение за распределением веса тела по всей площади стопы.
Ближе к пяточке, иногда центр тяжести уходит чуть-чуть на внешнюю сторону стопы, иногда на внутреннюю, тоже вполне нормально, но стремление всегда остается где-то близко к центру стопы”
🖋️ А вы наблюдаете за тем, как ведут себя ваши стопы во время движения “Нить Жизни”?
1 минута
10 апреля 2025