2 подписчика
"В созависимых отношениях мы ищем себя в другом, забывая, что каждый из нас – целая вселенная."
#цитатадня
Созависимые отношения: разбор полетов с реальными примерами.
Друзья, доброго утра! Сегодня разберем, что такое созависимые отношения, и посмотрим на конкретные ситуации из жизни.
Что такое созависимые отношения?
Это вид дисфункциональных отношения, в которых один из партнеров полностью посвящает себя заботе о другом, при этом игнорируя собственные потребности и теряя собственную идентичность.
Созависимые отношения - не просто сильная привязанность, а настоящая психологическая зависимость. Часто для выхода из таких отношений требуется помощь специалиста, так как самостоятельно разорвать этот порочный круг бывает очень сложно.
Первый шаг к решению проблемы — осознание наличия созависимости и признание необходимости изменений в своей жизни.
Примеры из жизни:
“Спаситель и жертва”.
Анна постоянно “спасала” мужа-алкоголика: брала на себя его обязанности, выгораживала перед начальством, давала деньги “на лечение”. В итоге муж продолжал пить, а Анна выгорела эмоционально и физически.
“Контролер и жертва контроля”.
Мария каждый день звонила мужу, проверяла его телефон, ревновала без повода. Муж сначала терпел, потом начал отдаляться, а Мария не могла понять, почему отношения разрушаются.
“Родитель и ребенок”.
Елена, мать 30-летнего сына, решала за него все проблемы: звонила работодателям, когда он опаздывал, давала деньги на карманные расходы, делала за него домашние дела. Сын так и не научился быть самостоятельным.
“Жертва и тиран”.
Ольга терпела домашнее насилие, постоянно извинялась за мужа перед родственниками, выгораживала его перед полицией. Она верила, что “он изменится”, но ситуация только ухудшалась.
Простыми словами, это когда:
• один человек только отдает, а другой только получает
• один партнер живет жизнью другого, а не своей собственной
• эмоциональное состояние полностью зависит от партнера
• собственные интересы ставятся на второй план
Чек-лист для самопроверки:
• Часто ли вы жертвуете своими интересами ради других?
• Зависите ли вы от одобрения окружающих?
• Контролируете ли вы жизнь других людей?
• Чувствуете ли тревогу, когда близкий человек не на связи?
• Считаете ли вы, что должны решать проблемы других?
Созависимые отношения – это не любовь, а форма дисфункционального взаимодействия. Выход из созависимых отношений – не предательство, а забота о себе и своих близких. Здоровые отношения строятся на взаимном уважении, доверии и личных границах.🤍
Готовы разобраться с созависимостью в своих отношениях?
Узнали ли вы какие-то из этих примеров в своих отношениях?
Делитесь в комментариях!
Сохраняйте пост и делитесь с теми, кому эта информация может быть полезна!
P.S. Здоровые отношения начинаются с принятия себя и своих границ.
2 минуты
9 апреля