Всем привет ! 🩵
Этот пост посвящен нашему с Вами знакомству.
Хочу поделиться тем, кто я и зачем я тут 👋
Меня зовут Ирина, мне 28 лет.
В данный момент нахожусь в декретном отпуске. Сейчас я провожу бо‘льшую часть своего времени с чудесным мальчишкой, после рождения которого, конечно же, ко мне прилипли нежелательные килограммы и немного потерялась физическая форма.
А еще в беременность я ела буквально ВСЁ 🍽️
Поэтому теперь мной принято решение окончательно и бесповоротно наладить свой рацион, поработать над пищевыми привычками и привести себя в желаемую форму.
Здесь я буду показывать простые, вкусные и диетические блюда. Потому что времени на сложности у меня просто нет 😀
Еще в планах делиться интересными находками для здоровья и красоты 🥬
Есть убеждение, что лактоза и глютен вредны для организма взрослого человека. Они провоцируют внутренние воспаления. Поэтому самой экологичной системой питания, на мой взгляд, является отсутствие этих белков в рационе.
Для людей с разными видами хронических заболеваний такой вид диеты тоже будет полезной практикой.
Исключение глютена и лактозы я уже пробовала до беременности. Такой вид питания дает организму бодрость, легкость в усвоении пищи и приятный побочный эффект- похудение.
Но отмечу, что именно похудение идет в комплекте с качественным сбалансированным питанием, спортом и полноценным сном. Хотя с последним пунктом у нас пока большие проблемы, но это временно 😀
Тематика этого блога будет актуальна и полезна многим. У меня будут рецепты из понятных простых продуктов, а их готовка не займет много времени ⏰
Будем вместе приводить тело и разум в порядок 🧘♀️
1 минута
9 апреля 2025