21 подписчик
Отпускание.
Идя по жизни мы порой неосознанно берём и потом не отпускаем какие-то идеи, мысли, вещи, фантазии, а так же людей и отношения. И дальше мы идём и тащим за собой этот груз.
Мы застреваем вниманием в этих вещах, событиях, людях и новому просто некуда прийти в нашу жизнь. Вниманием мы питаем наши надежды на то, что мы сможем когда-нибудь к этому вернуться. И чем больше было вложено внимания и сил на достижение вещей, событий и людей, тем сложнее отвести свой взгляд и оставить надежду. Кажется, что я ведь столько себя вложил и поэтому не могу вот так просто всё оставить.
Это можно сравнить с действием электрического тока на мышцы руки. Чем больше напряжения подать, тем сильнее будут спазмироваться мышцы и тем сложнее будет разжать кулак и отпустить то, что там было зажато. Так же и мы своим вниманием усиливаем процесс удержания. И чем больше внимания подаём тем сложнее становится отпустить.
То есть нам даже может быть этого уже и не надо и пришла пора двигаться дальше, поменять гардероб, изменить образ жизни, отпустить прошлые отношения и дать место новым. А сила внимания удерживает нас от нас этого.
Отпускание даёт возможность изменить свою жизнь, изменить модель поведения, впустить что-то новое, без оглядки на социум, на «так принято», на «так надо» и пр. Отпускание это возвращение к себе, к тому, что я действительно хочу, как я хочу жить и с кем я хочу жить. Отпускание это выбор себя.
#медитацияонлайн #майндфулнесс
1 минута
8 апреля 2025