30 подписчиков
Похудение или бодипозитив?
Как известно, любое лекарство может помочь, а может и отравить - всё зависит от дозировки. И здесь часто обе идеи преподносят в крайностях - идеал худобы, где любое отклонение от заданной «нормы» - это отвратительно, нездорОво, показатель лени, безвольности, неухоженности и прочих нелестных характеристик; и абсолютное принятие тела в любых размерах.
Как говорится, истинна где-то по-середине.
Бодипозитив - принятие себя в любом теле (таким, какое оно есть) возникло как протест против унижения и дискриминации тучных людей. Основная идея - дать поддержку и ослабить давление общества, сгладив реакцию на более адекватную. Любой человек по умолчанию имеет безусловное право на уважение, независимо от того, как он выглядит и сколько весит.
Другими словами, никто не имеет права обсуждать тело другого человека и говорить ему, что с ним делать. Бодипозитив направлен против фетшейминга и связанной с ним пропаганды «идеального тела», которые способствуют развитию нарушений пищевого поведения и как следствие (хотя и не всегда) набору веса, неуверенности в себе и неудовлетворенности собой.
Снижение веса необходимо при наличии рисков нанесения вреда здоровью - когда лишний вес может стать причиной развития заболеваний - заболевания пищеварительной системы, заболевания сердца, сосудов ног, варикозное расширение вен, заболевания опорно-двигательного аппарата и тд., список достаточно большой.
Абсолютное принятие тела в любых размерах - это искаженное понимание идеи бодипозитива и фэтшейминга — что вся проблема целиком и полностью — в неприятии обществом, оскорбительных замечаниях и если бы не «они», все было бы хорошо и все люди жили бы без проблем и в полном здравии с любым весом. В таком случае человек может начать игнорировать сложности и проблемы, связанные с телесным восприятием и своими эмоциями.
Для того, чтобы чувствовать себя более здоровым, физически активным и привлекательным необязательно соответствовать заданным параметрам - они могут быть очень разными для каждого человека, но и «позитивного отношения» и «принятия» недостаточно, если есть проблема переедания, значительный избыточный вес или ожирение. Не стоит упрощать сложные вопросы психического здоровья и самооценки, сводя их лишь к отношениям со своим телом и игнорируя другие важные факторы: общее психологическое благополучие и физическое здоровье.
________
Психолог Евгения Зигангирова
Очно в СПб | Онлайн
Конфиденциально. Бережно. Безопасно.
2 минуты
8 апреля 2025