1741 подписчик
#МАГНИЙ - базовый нутриент, так необходимый нашему организму и участвующий во многих биохимических процессах.
Его назначают практически все превентивные врачи, придерживающиеся комплексного подхода.
Но все ли вы о нем знаете?
Давайте закрепим имеющиеся знания и получим новые:
1. Самое распространенное применение магния - улучшение качества сна.
! Гормон сна мелатонин плохо справляется со своей задачей при дефиците магния.
2. Магний участвует в построении костной ткани и улучшает всасываемость кальция, таким образом предупреждает остеопороз.
3. Развитая мышечная масса - к этому результату также причастен магний, благодаря синтезу определенного фактора роста, оказывающего влияние на развитие мышц.
4. Хотите красивую улыбку? И здесь магний не остался в стороне, так как поддерживает баланс фосфора и кальция в ротовой полости.
5. Расслабиться и поднять себе настроение можно не только сериалами и вкусняшками. Магний также участвует в синтезе серотонина, нынче его называют гормоном хорошего настроения.
К тому же магний расслабляет и бронхиальные мышцы, регулирует дыхание, что является спасением для астматиков.
6. Магний помогает при судорогах, благодаря расслабляющему эффекту.
7. Применяется для профилактики инсульта и/или инфаркта.
8. Гипертоникам на заметку. Магний расслабляет стенки кровеносных сосудов, тем самым нормализует кровяное давление.
9. Способствует очищению организма от токсинов.
Стимулирует перистальтику кишечника и предотвращает запоры.
10. Ещё один интересный и важный факт - без магния наш организм не способен синтезировать ферменты.
11. Диабетикам тоже необходим этот элемент, так как он нормализует уровень сахара в крови.
12. Если ваша нервная система пошатнулась и вы находитесь в стрессовом состоянии или депрессии, то вам тоже за магнием.
•Надеюсь, что эта информация была для вас полезной и каждый узнал для себя что-то новое.
• Информация носит ознакомительный характер. Не является руководством к действию. Перед применением того или иного метода рекомендуется обратиться к специалисту.
•Так же Магний бывает разных форм, что решают разные задачи, ознакомьтесь:
1 минута
7 апреля 2025