14 подписчиков
Чувствовали вы обречённость от происходящего?
Вот есть проблема, застарелая, вы с азартом пытаетесь ее решить. Различными методами, практиками , подходами....
Сначала, как только проблема выглянула, изменения идут стремительно, что то начинает происходить.
Бывает этот процесс занимает годы! Наступает разочарование, бессилие, не желание что-либо делать и менять. Вы сидите в этом обессиленном состоянии и смотрите на этот безвкусный мир пустыми глазами.
Знакомо?
Выход из таких состояний есть.
Нарисуйте линию, где точка 0 - места знакомство с проблемой, когда она стала для вас видимой.
Конечная точка в которой вы находитесь сейчас.
В середине пропишите важные этапы раскрытия проблемы.
Посмотрите на этот график, опишите для себя что вы видите. Все что было сделано, привело Вас в точку сейчас.
Наметьте возможную точку в ближайшем будущем.
Дышите
Вдох
И медленный Выдох
Понаблюдайте за своим телом.
Около минуты
7 апреля 2025