57 подписчиков
Терапия психологической травмы – одна из важных работ в деятельности психолога. Соответственно и клиенту важно быть готовым к этому погружению.
В этом посте хочу подготовить Вас, желающих пойти в терапию травмы, а именно предоставить информацию о том, как может выглядеть данная психотерапевтическая работа.
Первым наперво необходимо иметь четкий запрос и мотивацию к исцелению, так как работа на 80% зависит от настроя клиента. Психолог же сопровождает в этом процессе, используя выбранный метод и техники, одним из которых является беседа.
На первых встречах важно наладить контакт, выстроить поле доверия и безопасности.
Важно чувствовать себя готовым открываться и проживать непростые чувства, такие как горевание, злость, обида, вина, стыд и тп.
Проговаривание – первое с чем вы встретитесь в кабинете психолога, а именно ваша история, где могла быть сформирована психологическая травма.
По сути, работа с травмой начинается тогда, когда Вы вспомните свой травмирующий случай и пойдете за теми переживаниями, который возникают «здесь и сейчас».
Что значит идти за переживаниями…
Психолог будет задавать Вам вопросы про эмоции и чувства, возникающие в моменте, где важно будет их называть, то есть определять вербально. Это не всегда бывает легко сделать, так как возможно не часто в быту мы разговариваем на языке чувств и эмоций.
Отсюда выходит, что встречи с психологом будет тем местом, где этот навык приобретается.
Следующим шагом в работе с травмой – это разговор на языке тела, а именно определения места в теле, где локализуются ощущения и чувства. Для определения телесных процессов важно нарабатывать опыт рефлексии, осознанности, что и является так же этапом психотерапевтического процесса.
Далее психолог может предложить Вам найти способ проживания определяемых ощущений и чувств, так называемое отреагирование.
Этими способом может быть :
- звучание голоса (разговор, плач, рыдания, крик, песня)
- движение ( танец, побить подушку, толкание или отталкивание)
- изображение ( рисунок, метафорические карты, глина, письмо) и тд. и тп.
После данной выгрузки наступает стадия облегчения, но на этом работа не заканчивается.
Травму можно назвать исцеленной, когда клиент обнаруживает для себя смыслы произошедшего с ним, то есть находит свою устойчивость, силу, которую не смог бы обрести без данного опыта. Грубо говоря, приходит к заключению, что все что с ним произошло – не зря и не просто так.
Что, утеряв тогда – приобрел новое и ценное.
На этом этапе работу с травмой можно считать законченной.
Но и это еще не все!
Важным этапом в психотерапевтической работе дальше является наработка внутренних и внешних ресурсов для формирования целостности личности, где результатом уже будет удовлетворение своей жизнью и готовность встречаться с этим разным миром.
Психолог Крылова Наталия
2 минуты
6 апреля 2025