16 подписчиков
Психолог или психиатр?
Как же себе помочь если ты чувствуешь тендению ухудшения своего состояния- разберем тут.
Первое, что нужно сделать для улучшения психосоматического состояния, — это повысить уровень психологического благополучия и снизить стресс.
Это можно достичь с помощью различных методов, таких как психотерапия, релаксация, физическая активность и улучшение качества сна.
На самом деле можно несколько лет за свои кровные посещать психолога так и не получив результат.
А можно обратиться к психиатру, чтобы выявить причину тревожности.
"Какой мне психиатр! Я ЖЕ НЕ ПСИХ!"- подумает большинство.
Но это всего-навсего миф.
Миф о том, что психиатры — это жуткие врачи, а психологи лучше, основан на неправильном понимании различий между этими специалистами.
Конечно оба специалиста играют важную роль в оказании помощи пациентам, и выбор между ними зависит от конкретной ситуации и проблемы пациента.
Важно также научиться управлять своими эмоциями и развивать навыки саморегуляции. Про самореализацию обязательно поговорим отдельно. Это очень интересно
Около минуты
5 апреля 2025