Найти тему
53 подписчика

День 8.🐲

Сегодня понедельник, а значит у меня-взвешивание! Очень удивлена, но я не поправилась)) 300 грамм не в счет, мой вес 66,7, так что двигаю дальше не сворачивая!
Утром была пешая прогулка с кофем на 2 часа, отличная погода минус 20, обожаю русскую зиму со снегом!
Дальше зарядка, душ, завтрак, ну и конечно работа))
Мне говорят, что я пью много кофе), я бы не сказала, я думаю, что много я ем сладкого, а не кофе пью)☕️
Польза кофе для организма:
1. Кофе стимулирует нервную систему и помогает бороться со стрессом.
2. Кофе обладает антиоксидантными свойствами, которые помогают бороться с свободными радикалами и предотвращают развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы.
3. Кофе содержит кофеин, который помогает улучшить концентрацию внимания и улучшить память.
4. Кофе может помочь снизить риск развития некоторых видов рака.
5. Кофе может улучшить настроение и повысить энергию.
6. Кофе является источником витаминов и минералов, таких как магний, калий и кальций.
7. Кофе может быть полезен для людей, страдающих от диабета, так как он помогает снизить уровень сахара в крови.
8. Кофе может снизить риск развития болезни Альцгеймера.
В то же время, не стоит злоупотреблять кофе, особенно если вы чувствительны к кофеину. Умеренное употребление этого напитка может принести пользу для здоровья, но чрезмерное может привести к негативным последствиям.
Всем добра!
1 минута