2 подписчика
Мы прозвали его «Новые связи».
Это упражнение не входит в классический комплекс стрельниковской гимнастики. Это адаптированная под наш вдох техника «йога для мозга».
Пришла она из Индии, но на западе эту методику практикуют и врачи нейрофизиологи, терапевты и учителя в школе, которые работают с детьми инвалидами и детьми с аутическим спектром и замечают потрясающий эффект. Мальчик с эмоциональным расстройством и дислексией, спустя какое-то время после занятий, стал учится в обычном классе без чьей-либо помощи и более того, стал одним из лучших учеников, со слов педагога.
Другие учащиеся тоже отмечают, что становятся умнее после него.
Такая тренировка полезна в любом возрасте.
Потому что направлена на то, чтобы прокачать клетки и повысить нейронную активность мозга.
Повышает работоспособность мозга, концентрацию внимания и память.
Оно кажется немного надуманным и странным, но ученые нашли подтверждение, сделав энцефалограмму мозга до и после занятия и убедились в том, что оно синхронизирует работу обоих полушарий.
Такие дела 🫰
Техника проста:
Ноги на ширине плеч, язык прижимаем к нёбу, как будто произносим звук «нь» и оставляем там на все время выполнения.
Правой рукой держим за левую мочку, левой за правую.
На вдох приседаем, на выдох встаем.
Потом меняем руки и повторяем.
А, да. Забыла сказать, что для профилактики Альцгеймера тоже хорошо) ✌️
1 минута
8 января 2024