2 подписчика
Обычно я гуляю в своих мыслях.
Они скачут туда-сюда, пока я не начну следить за ощущениями в теле - как иду, как дышу.
И за окружающими.
Хожу и смотрю на прохожих. На их спины. В последнее время они особенно цепляют мой взгляд. Хочется всех выпрямить.
Я не эксперт по осанке. Да и не идеальная она у меня.
Так же наровит принять удобное положение, выкидывая плечи вперёд и создавая вольную округлость сзади.
Но я её воспитываю своим вниманием.
И дыханием.
Потому что, правильное дыхание способствует устранению сутулости.
Помогает расправиться 👼
Не объясню в двух словах как это взаимосвязано,
просто поверьте 😉
А лучше проверьте ❤️
Около минуты
8 января 2024