2 подписчика
Мне надоело делать зарядку.
Каждый день одно и тоже -
такая мысль меня посетила, когда был выходной от эфира.
А потом я подумала - а не надоело ли мне чистить зубы каждый день или делать один и тот же уход за лицом, волосами, телом?
А завтракать на одной и той же кухне мне, случайно, не надоело?
А гулять в том же лесу?
Всё надоедает, если задуматься.
Зарядка у меня доведена до такого автоматизма, что даже мысли не возникает, делать или нет. Как не возникает мысли, надо ли следить за гигиеной тела. Ведь ничего с нами не случится, если мы не почистим зубы или не помоемся разок-другой.
Но мы о том не размышляем, а просто делаем.
Не надо думать.
Во время зарядки 😉
Во время зарядки заботимся только о том, что делаем.
О вдохе, о движении и об ощущениях в теле.
А перед зарядкой можно подумать о том, что она делает нас выносливыми, повышает работоспособность и иммунитет, делает тело пластичным, послушным и здоровым.
И начинать заниматься.
По будням в 8.30
В субботу в 9.00
Воскресенье - выходной
P.S. Гимнастика мне не надоела. Искренне люблю её и верю в эффективность 🫶
Около минуты
8 января 2024