Долго думала , написать это или не написать …
Решила-таки поделиться с вами…
Знаю, что многие пьют БАДы…
Да и сама я периодически пропиваю то одно, то другое … 🙈🤣возраст, знаете ли… он заставляет следить за остатками былой роскоши здоровья и изучать научные статьи по лекарственным средствам, БАДам и конкретным болезням )))
Так вот - о БАДах…
Вредны ли БАДы, к примеру, для похудения?
Да и почему их нельзя принимать бездумно?
Давайте просто обратимся к любопытной статистике 2022 года [1]. «За последнюю четверть века в США в 8 раз увеличилось количество случаев печёночной недостаточности, связанной с приёмом пищевых добавок, что потребовало постановки в лист ожидания для трансплантации печени».
И ещё обратимся к систематическому обзору и метаанализу, изучающего влияние различных БАДов, растительных продуктов и трав и прочей мути, на повреждения печени [2].
Так вот:
огромное количество трав является опасным для печени.
Кстати, включая всеми любимые экстракты зелёного чая и всеми известный …( ок, не буду называть кто).
Да, у большинства принимающих БАДы, содержащие огромный перечень трав, наблюдалось выздоровление (82,8%), «однако трансплантация печени была необходима в 6,6% этих случаев».
«При этом хроническое заболевание печени и смерть наблюдались в 1,5% и 10,4% случаев соответственно».
Вывод другого исследования, изучающего влияние пищевых добавок и лекарственных растений: «Неизбирательное использование пищевых добавок и продуктов растительного происхождения было связано с тревожным числом случаев поражения печени» [3].
Вывод напрашивается не один :
- берегите печень
- не верьте красивым сказкам продаванов
- принимайте БАДы под конкретные назначения вашего лечащего врача
- сдавайте анализы крови
- следите за здоровьем «на опережение», а не по факту появляющихся признаков заболеваний…
Всех люблю!
Всем здоровья и разума💜
P.S.
Материалы, кому интересно глянуть 👇
1)https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34331346/ (Marwan Ghabril et al. «Eight-Fold Increase in Dietary Supplement-Related Liver Failure Leading to Transplant Waitlisting Over the Last Quarter Century in the United States»)
2) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34307603/ (Vinícius Remus Ballotin et al. «Herb-induced liver injury: Systematic review and meta-analysis»)
#бады #зож #психология #йогадляжизни #жизньза50 #светланаперегонцева
1 минута
8 января 2024