420 подписчиков
5 условий для идеального отдыха вашего преподавателя йоги
Или отдых, после которого я чувствую себя наполненной энергией и готова трудиться на благо других людей
Первое условие - много природы…
Нет, не так)) очень-очень много природы!
Пять дней я бесконечно любовалась морем, горами, реками, озёрами, лесом и водопадами
Второе условие - ежедневная физическая активность
В путешествии это всегда йога и бег.
Бег для меня это отдельный вид медитации, а йога – это то, что действительно восстанавливает моё тело
Третье условие - минимум гаджетов, социальных сетей и новостей.
Мне важно уйти из цифрового в реальный мир и позволить себе действительно находиться в настоящем моменте
Четвёртое условие - ежедневная медитация Mindfullness
Это настоящий подарок для ума, которому требуется перезагрузка и очищение от накопленного негатива
Пятое условие - минимум общения и взаимодействия с людьми.
Никаких шумных компаний и движух. Отдых для меня - это мало разговоров и много тишины. Это возможность сосредоточиться на себе и своих желаниях и понять, что мне нужно на самом деле.
А какой отдых будет идеальным для вас?
#идеальныйотдых #какотдыхаютйоги #йога
Около минуты
8 января 2024