2 подписчика
Как вернуть себя к работе после таких длительных выходных?
Эти мысли пришли мне в голову, когда я села за написание этого поста.
Я думаю, что многие, подобно мне, сбили свой режим, ложась спать уже под утро и просыпаясь только в обед.
А теперь мучительно думаю, как бы быстро и безболезненно восстановить его?
Сегодня я не буду рассказывать о том, что нужно плавно привыкать к режиму, так как в нашем случае это не вполне подходит.
Итак, как настроиться на работу после новогодних каникул?
Сразу нужно сказать, что чудес не бывает, и легкий дискомфорт после начала рабочих будней вполне ожидаем.
Составьте план действий. Вы можете сделать это либо в первый рабочий день, либо даже накануне, чтобы плавно войти в деловой ритм. Главное – разберите дела по степени их важности и содержанию. Учтите, что в разных организациях сотрудники начинают работать по-разному, поэтому провести некоторые совместные встречи или проекты в начале и середине января может быть сложно.
Не стоит сразу после каникул загружаться кучей дел и планировать множество задач. Постарайтесь по возможности плавно войти в рабочий режим, чтобы уменьшить стресс.
Возвращение к работе после праздников непросто, поэтому относитесь к себе с пониманием и не заставляйте себя сразу преодолевать все задачи. Если что-то не получается, отложите на следующий день. За каждое завершенное дело порадуйте себя чем-то приятным – шоколадкой, теплой ванной или даже интересной покупкой. Это добавит вам позитива на некоторое время, а затем, когда придете в себя, можно постепенно отказаться от этих маленьких радостей.
Научитесь оставлять рабочие проблемы на рабочем месте. Это может показаться простым, но многие из нас не умеют так делать. Это одна из причин, по которым нам так тяжело возвращаться на работу после праздников, когда личное и рабочее сливаются воедино. Поэтому, если вы не хотите провести январь в вялом состоянии, научитесь оставлять рабочие проблемы в офисе.
Запланируйте что-нибудь приятное. Возвращение к работе после долгих праздников или отпуска ассоциируется с концом веселья и началом обычной рутины. Чтобы не поддаться постпраздничному меланхоличному настроению, подумайте о том, что вас ждет помимо работы. Купите билеты в театр на предстоящие выходные, договоритесь о встрече с друзьями, подберите стильный маникюр и записывайтесь в салон.
И последний совет на будущее. Шутки о переедании и изобилии во время новогодних праздников уже не кажутся такими смешными в первый рабочий день. Чтобы сохранить здоровье и нервы, разделите длинные каникулы на несколько этапов, постепенно приводя себя в порядок. Первые три дня – самый интенсивный период воздействия на организм, после него можно постепенно возвращаться к нормальному режиму: питаться умеренно, проводить больше времени на свежем воздухе и получать достаточно сна. Таким образом, вы выйдете на работу полностью отдохнувшими и полными энергии.
Легкой рабочей недели!
2 минуты
9 января 2024