Устали болеть простудами? Таблетки забирают весь бюджет? Нет сил ни на что? Примите абсолютно бесплатные советы для вашего здоровья! 1. Отсутствие гиподинамии - минимум 90 минут в день. Убирайте авто из под задниц, ходите пешком! Если это тренировка, то должна включать в себя интенсивные упражнения, включайте силовые упражнения обязательно, стретчинг, правильная система! 2. Криотерапия - аппаратная! Или обычное закаливание! Но правильно, должна быть метода или система! 3. Свежий воздух (кислород) ищите везде, прогулки, проветривания, вентиляция. 4. Индивидуальный, но нормальный питьевой режим до 2500 мл в сутки. Не забывайте, в продуктах тоже есть вода (жидкость). 5. Режим сна и бодрствования. Ночью спать ложиться не позднее 23.00 и спать не меньше 7 часов. 6. Правильный подход к преодолению стрессов. Помните, всё то, что нас не убивает, делает нас сильнее! Не стрессуйте по пустякам! 7. Перестаньте есть всё под ряд и пить всё под ряд! 8. Регулярность и постоянство выше сказанного! Начните Новый Год со своего здоровья! Это самый лучший подарок себе! Доктор - Сергей Петрович Дылько. +375 29 510 43 84.