23 подписчика
Кофе – один из самых популярных напитков во всём мире☕ Он приносит бодрость, повышает работоспособность и концентрацию внимания.
Но не стоит злоупотреблять этим напитком, ограничьтесь 2-3 чашками в день.
В какое время лучше пить кофе❓
▪️ Не стоит пить кофе сразу после пробуждения (когда высок уровень гормона кортизола), лучше отложить первую чашку бодрящего напитка на 1,5-2 часа;
▪️ Кофе оказывает влияние на усвоение питательных веществ, поэтому лучше пить его не сразу после еды, а через 20-30 минут;
▪️ Не стоит пить кофе натощак, это может привести к проблемам с желудком;
▪️ Нежелательно пить кофе за 2-4 часа до сна.
Но бывают случаи, когда употребление кофе стоит снизить или вовсе от него отказаться. Читайте об этом в карточках.
📍проспект Дзержинского, 22
📞 +7 (383) 233-12-03
Около минуты
8 января 2024