3 подписчика
Почему я начала заниматься скакалкой?
Причина довольно банальна и уж очень распространена - хотела похудеть.
Я перепробовала много разных способов: фитнес клуб, аэробика, танцы, бокс, диеты. Да, тренировки помогли немного сбросить. Но кардинальных изменений не было. И я решила попробовать такой интересный вид спорта как роуп скиппинг, что означает трюки со скакалкой.
В результате регулярных занятий и четко выстроенной методике тренировок я смогла добиться поразительных результатов: похудела на 11кг и даже изменила форму лица, что на мой взгляд действительно удивительно.
Хочу отметить, что важно тренироваться по грамотно выстроенной системе тренировок. Просто взять в руки скакалку и начать прыгать - не достаточно. А я в свою очередь, впервые хочу поделиться с вами своей методикой тренировок для похудения в рамках ОНЛАЙН МАРАФОНА со скакалкой.
#скакалка #какпохудеть #спорт #кроссфит #скиппинг
Около минуты
7 января 2024