667 подписчиков
3 принципа, которые обязательны при изучении цигун:
✔️ Слежение за расслаблением тела во время выполнения упражнения
✔️ Погружение вниманием в ощущения, вызываемые практикой
✔️ Синхронизация действий и дыхания
На первых порах это то, на что быть направленно внимание, пока это не станет привычкой...
Около минуты
8 февраля 2024