46 подписчиков
Решили с мужем почистить питание. Последнее время самочувствие не очень, стресс, аллергии полезли, как грибы после дождя.
Придерживаемся принципа гарвардской тарелки: 1/4 белок + 1/4 углеводы +2/4 овощи
Под запретом мука, сахар и молочка.
Второй день - полет нормальный, наедаемся вдоволь, питание стало очень ярким и жизнерадостным. После еды, наконец-то, не хочется прилечь.
Параллельно пропиваем поддержку для печени, желчного, поджелудочной.
В планах - продержаться до 23 февраля.
В процессе буду делиться идеями, что поесть, снэками и т.д.
Точно хочу научиться печь безглютеновый хлеб.
Оба детя, кстати, вынужденно на здравом питании вместе с нами, о пощаде не просят, наяривают авокаду как родные.
#здоровоепитание #правильноепитание #здоровье #печень #желчный #детокс #поджелудочная #нетсахару #безглютен #диета #тарелка #овощи #гарвардскаятарелка #хлеб #стресс #восстановление
Около минуты
7 января 2024