28 подписчиков
Вот так выглядит мое рождественское утро.
Началось оно с бодрого звонка в дверь. Ничто не предвещало.
На пороге стояла соседка с двумя подносами свежайшей выпечки, от запаха которой сводило челюсти и начинала капать слюна.
- Счастливого Рождества!, - провозгласила она и подло удалилась, предварительно всучив оба подноса мне и победоносно закрыв за собой дверь.
Я пессимистично посмотрела на содержимое. Еще дымящаяся ачма, роскошная восточная пахлава и шоколадный кекс с вишней в амаретто.
Всё ясно. Перестать жрать сегодня не получится(((
Вообще я убеждена, что после любого отпуска нужно брать второй отпуск. На отпуск от отпуска.
Плохая новость – не у всех есть такая воистину царская возможность.
Поэтому, КАК ВЕРНУТЬСЯ В РАБОЧИЙ РИТМ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ?
1. Физическое здоровье
- Примитивно, но работает – пить больше воды. Хотя бы какое-то время.
Селёдка под шубой, мясные и рыбные деликатесы, алкоголь забирают воду из организма. Надо восстановить. И понизить градус. И вывести шлаки.
- Прогулки. Хотя бы в парк под ёлочку. Хотя бы мусор на помойку. Или до соседей – сплавить им пироги с праздничного стола.
Ну, хоть пропылесосьте, штоле?
2. Психическое здоровье
- Постепенно возвращаться к рутинным процедурам и привычному распорядку. Но – постепенно! Лёжа на диване, выключите телевизор, возьмите умную книжку. Сотрите с нее пыль. Любовно погладьте страницы. Всё. Начало положено. Молодцы!
- Умеренное планирование. Строить планы на следующий год – хорошо, но в меру. Многие из них никогда не реализуются потому, что задолбали вас уже на моменте их написания. Или испугали своей грандиозностью. Или мозг решил, что, раз подумали – уже норм, можно не реализовывать.
3. Общие рекомендации
- Не ожидайте от себя многого. Выходные – это стресс. Вы славно работали весь год, привыкли в графику, а тут такая засада, слом привычек, шок от алкоголя и обилия вкусной еды. Так что отнеситесь к себе, как пострадавшему от непреодолимой силы и форс-мажора.
Если есть свои фишки по мягкому выходу из праздников без стресса - делитесь)))
1 минута
7 января 2024