Найти в Дзене
8 подписчиков

Немного личных наблюдений:


Сфера фитнеса стала максимально токсичной

Сейчас прописываю план по рилсам, смотрю на других экспертов и наблюдаю картину:
в тренажерке тренеры утверждают, что 3д — хрень, а эксперты умного фитнеса — что после зала грыжа вам обеспечена.

Я из всех этих не люблю только тренеров стретчинга с гимнастическим прошлым 😅 (это уже другая тема для обсуждения)

И кто из них прав? 🤷🏼‍♀️

Фитнес — такая сфера, в которой трудно что-то утверждать на 100%, поскольку многие процессы в теле до сих пор не изучены.

Каждый день проходят новые исследования и ставят под сомнение старые.
То новую мышцу найдут на кадавр-курсе (такие наглядные обучения на биоматериалах *трупах*), то в ходе этих же исследований расскажут, что МФР с помощью валика вообще-то совсем не релиз и что спайки этим точно не уберешь 🫣

У меня только 2 вывода:
— абсолютно любое движение всё равно лучше, чем его отсутствие
— на своём личном опыте, при длительной работе с клиентами подбирать и придерживаться того направления, которое приносит результат
Около минуты