8 подписчиков
Итак, что у нас крадёт гибкость. Не самые очевидные причины:
— само собой, психологическое напряжение и стресс
— хроническая боль, постоянный дискомфорт в любой части тела
— сбитый режим сна
— недостаток качественного движения (сюда можно отнести и сидячую работу, и подвижную, но факт — движение не разнообразное)
— отсутствие работы с вестибуляркой и глазами
— обтягивающая одежда, корсеты и неудобная обувь (не удивляемся, тут про работу диафрагм и отсутствие движения в грудном)
— недостаточность дыхания, и гипервентиляция тоже
Около минуты
7 января 2024