152,3 тыс подписчиков
Известно, что подтянуть зону декольте, как собственно и нижнюю область плеча ‘вант достаточно трудно. А ведь зачастую в данных зонах образуются оплывы, а в области плеч рук появляются так называемые крылышки. Эти проявления появляются быстро, но средства по уходу, как собственно и некоторые упражнения на могут дать нам определенный эффект.
И, если речь идет об области зоны декольте, то на эту зону очень часто оказывают влияние мышцы, в частности платизма. Платизма - это поверхностная мышца шеи, которая у нас идет от области зоны декольте по пердене-боковой поверхности шеи, мышца идет вверх, после чего выстилает овал лица. А с овала лица мышца идет на лицо, где вплетается в области мышц, которые отвечают за движение уголков губ. И эта мышца нередко теряет свой тонус, почему как раз и образуются оплывы в области зоны декольте.
И нам хочется подтянуть эти зоны, а также поработать нижнюю часть руки и это можно попробовать сделать с помощью небольшого упражнения, например, вот такого:
- Берем два утяжелителя ( бутыли с водой или гантели₽.
- Лодимся на пол, руки в стоооны.
- Сниьаем руки в локтяях, а затем поднимаем из вверх, чтобы они стали перпендикулярно полу.
И в обратном порядке руки снова опускаем. Повторяем упражнение 1-3 минуты.
А вы делали подобные упражнения? Делитесь :)
Но не забывайте о том, что мои наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом.
1 минута
7 января
392 читали