203 подписчика
Почему мы боимся наших эмоций?
⠀
Важной задачей родителей является переработка переживаний ребенка. Иногда это про то, чтобы выступать подушкой безопасности в моменты истерик малыша. Или про объяснение ребенку, что с ним происходит в момент возникновения какой-нибудь его реакции.
⠀
Но бывает и так, что родитель не способен выдерживать эмоции малыша. Он-то и со своими не очень справляется… Тогда ребенок получает бессознательное послание о том, что его эмоции запредельны и опасны.
⠀
Если вас пугает собственная эмоциональная чувствительность, попробуйте каждый день отмечать то, что вы переживаете в разных ситуациях. Какой силы эти реакции по шкале от 1 до 10? Чем больше вы понимаете, что с вами происходит, тем меньше это пугает вас.
⠀
Психолог - важный помощник на этом пути. Специалист может временно взять на себя функцию заботливого родителя, который поможет перерабатывать, выдерживать и выражать эмоциональные переживания, чтобы в конце концов они перестали быть такими пугающими.
Записаться к психологу можно на teta.su
Около минуты
9 января 2024