115,7 тыс подписчиков
Как вставать по утрам зимой с легкостью и энергией?
Знаем, сложно… но возможно! Зимой делать нужно больше, а сил на это меньше… Собрал для вас советы
1. Сон. Конечно же. Ложитесь раньше, ставьте будильник на ранний час и не откладывайте подъем на потом, не ставьте много будильников
2. Полюбите утренние ритуалы: йога, медитация, растяжка или даже кардио сет (в зависимости от желаемого настроения на день)
3. Здоровый и сытный завтрак! Питательный завтрак даст вам энергию на весь день и поможет избежать ощущения усталости, сонливости
Пусть каждое утро будет добрым!
Около минуты
8 января 2024
830 читали