18 подписчиков
ТОП-5 ВОПРОСОВ
которые нужно задать самой себе, чтобы понять, находишься ли ты в зависимых отношениях
#зависимость #отношения
1. На чем сфокусировано мое внимание?
Если на его желаниях, потребностях, реакциях – признак зависимости
2. Что я чувствую в этих отношениях?
Если есть регулярные раздражение, страх, обида, вина – признак зависимости
3. В каких ситуациях я чувствую дискомфорт?
Если есть много мелких моментов, которые не устраивают, но вы молчите и партнер не знает об этом или ему все равно, то все это будет перетекать в более крупные эмоциональные реакции с течением времени и это – признак зависимости
4. Что я могу сделать, чтобы изменить ситуацию на более комфортную мне и партнеру на данный момент?
Очень важно не откладывать и решать либо самой, либо вместе с партнером, как можно по-другому действовать в подобных ситуациях
5. Страдают ли другие сферы моей жизни, когда начались эти отношения?
Около минуты
7 января