115,9 тыс подписчиков
Часто, в новогодней суете мы забываем о самом главном - о себе и своем психическом и эмоциональном состоянии.
Как не перегореть к концу года?
1. Правильное планирование: Создайте список дел, приоритеты и распределите свои силы и время по ним. Это поможет избежать срывов и чувства хаоса.
2. Отдых и расслабление: Найдите время для себя, чтобы отдохнуть и расслабиться. Вносите обязательно отдых в свой график. Занимайтесь медитацией, йогой или любым другим способом, который приводит вас в состояние покоя.
3. Правильное питание: Старайтесь питаться правильно и сбалансированно. Употребляйте продукты, богатые витаминами и питательными веществами, чтобы поддерживать свою энергию и иммунитет.
4. Тренировки: Не забывайте про спорт и физическую активность. Они помогут вам справиться со стрессом и повысить уровень энергии.
Не забывайте, что забота о себе - это залог успешного конца текущего года и начала следующего. И пусть состояние ваше будет прекрасно всегда
Около минуты
7 января 2024
361 читали