90 подписчиков
«Да зачем идти к психологу? Я сама все знаю и понимаю. Развиваюсь потихоньку, курсы прохожу, книжки читаю по психологии.»
Отвечаю:
Информирование и просвещение - это лишь маленькая часть работы психолога.
Я бы выделила 3 основные функции психолога в терапии, которые невозможно восполнить никакой книгой или видео-уроком:
1. Это поддержка твоих чувств и эмоций в трудный эмоциональный период. Со-чувствие и со-переживание. Эмоциями нужно делиться. Это нормально. Ненормально пытаться все удерживать в себе. Психолог - это профессионал, который может выдерживать твои эмоции. Это специально обученный человек, который не скажет: да не плачь, не переживай. Потому что есть место для всех твоих эмоций в эмоциональных контейнерах твоего психолога. В отличие от твоих близких, которым очень сложно переносить твои эмоции.
2. Контакт. Близкий и здоровый эмоциональный контакт. Да-да. В терапии есть уникальная возможность поучиться встраивать здоровые отношения и учиться быть в контакте с другим человеком. Настоящем сердечном контакте!!! В близости и здоровом контакте исцеляются психологические травмы. 1 грамм контакта замеряет десятки техник и практик.
3. Реальный навык реагировать по-новому, перепрошивать твои привычные паттерны поведения. Например, замечать дискомфорт в контакте с другим человеком и смело говорить об этом твоему психологу. Очень многие паттерны реагирования ты уже знаешь и замечаешь, но реально изменить их, только если попробовать а безопасной обстановке поступить иначе. Для этого и есть пространство терапии.
? Какой пункт для вас стал неожиданностью? Пишите в комментариях.
Длительная психотерапия - для перепрошивки структуры личности, и исцеления травм детства и этапов развития.
Краткосрочная психотерапия - для помощи в моменте после какой-то стрессовой ситуации, например.
Берегите себя и своих близких.
Идите в терапию 😄.
Обнимаю и работаю для вас.
Ваш телесный психолог,
Ирина Середа.
1 час 4000 руб онлайн
1 минута
6 января