105 подписчиков
🔼 Уддияна Бандха
Втягивание живота внутрь и поднятие пупка называется уддияна бандхой. Это лев, который побеждает слона и смерть.
Так описана эта техника в трактате Хатха-Йога Прадипика. Как обычно кратко и загадочно. Какой лев? Какого слона? 🤯
Чтобы было проще понять смысл её выполнения, нужно опять таки вернуться к разделению йоги на физиологию и эзотерику. В зависимости от личных целей, может быть абсолютно разное понимание и выполнение Уддияны Бандхи ( как и других техник йоги).
В эзотерическом аспекте, все бандхи служат для работы с энергией и праной. С помощью замков, мы учимся управлять и перенаправлять различные потоки в теле. И именно в этом смысле Уддияна Бандха является диким львом. А лев, как мы знаем, очень плохо поддаётся дрессировке и может сожрать своего хозяина.
Углублённое выполнение бандх имеет ряд противопоказаний. Они должны выполняться в нужно время и на определённом этапе практики под присмотрим учителя. Тогда они смогут победить слона.
#ЙогаФилософия
Около минуты
6 января 2024