48 подписчиков
Стаж 20 лет, попыток бросить было безумное количество, особенно последние 5 лет. В этот раз:
- назначил дату отказа;
- принимал препараты для бросающих;
- купил коробку мятной жвачки;
- визуализировал цель в своем воображении каждый день;
- занимался дыхательной гимнастикой;
- смотрел мотивирующие фильмы на YouTube;
- слушал музыку.
Все, что мог, бросил в бой. Приметил ближайшую клинику с наркологом, но он пока не пригодился) Просто держу в уме.
20 дней без сигарет прошли отлично. Я доволен, как слон, и счастлив. Всем успеха и добра!
Около минуты
6 января 2024