22 подписчика
Два дела одновременно.
Это я подсморел в интернетах и решил пост написать по мотивам видео, но не суть. Меня заинтересовала личность - Андрей Лаппа. Он йог или даже больше чем йог. В общем он настоящий йог, а не работает йогом. И он поднял классную тему про внутреннюю и внешнюю практику в одном из своих видео.
Эта стория про многозадачность и два дела одновременно.
В кратце - это плохо. И речь идет вот о каких делах. Например, мы едим и смотрит ютуб, то что мы в итоге делаем? Мы едим и разговариваем с кем, то что мы в итоге делаем? Мы занимаемся йогой и смотрим ютуб, то что в итоге мы делаем?
А вот что. Там где фокус, тем мы и занимаемся. Все остальное уходит в рефлекс. Это говорит о том, что если мы едим и смотрим ютуб, то организм не воспринимает еду тем самым мы не «знаем» или не осознаем процесс поедания. Поэтому переедаем, не насыщаемся едой и тд. Мы не знаем что такое есть, потому что это проходит фоном. Также занятие йогой и смотрение ютуба. Фокус на ютубе, все занятия это внешняя практика, но внутри ничего не происходит ибо мы не осознаем и не работаем со своими ощущениями.
Резюмируем. Фокус на одном - это то что нужно.
Около минуты
6 января 2024