10 подписчиков
Вы можете есть сахар, если будете делать это…
Хочется и тот торт съесть и в летнюю одежду влезть.
Куча разных статей о том, что сахар вреден, и даже сама Малышева сказала, что сахар есть нельзя.
Но что если есть лазейка в сладком запрете?
Вот главный секрет, которого надо придерживаться, если хотите сохранить фигуру:
Если сладкое составляет 10% вашего рациона, то можно кушать любимые конфеты.
Но так же не забывать про физические нагрузки.
Это могут быть любые упражнения дома, поход в зал или длительная прогулка на свежем воздухе.
Если спорт это совсем не ваше, то в предыдущем посте, я рассказывала про альтернативу сладкому.
Если вам не подходят эти варианты, то можно устраивать себе "читмил".
Вы сами выберите день, в который будете себе позволять, есть что захочется.
Но если при этом будете все остальные дни питаться исключительно пп.
Все сложности, которые вы встретите на своем пути к здоровому и красивому телу, ничтожны по сравнению с результатом, которого вы можете добиться.
Около минуты
6 января 2024