Какое правильное питание без полезного завтрака?! 💪
Сейчас расскажу о своём любимом.
Делаем овсяноблин: столовую ложку геркулеса (овсянки) смешиваем с яйцом. 🥚Чуть солим. Даём минут 10 постоять, чтобы крупа набухла. Жарим на среднем огне по три минуты с каждой стороны на сковороде, смазанной растительным маслом. 🧈
Овсяноблин мажу творожным сыром, выкладываю рукколу и красную рыбку 🍣
Мне хватает насыщения часа на три от такого завтрака. А что предпочитаете в первый приём пищи вы?
Около минуты
6 января 2024