#МассажСухойЩеткой
#Кожа как в 20 лет
Сегодня хочу вернуться к отличному противоотечному средству, актуальному после праздников, т.к. у многих праздники проходят не очень активно🤪
Что дает массаж сухой щеткой?
🔸️️Восстанавливает упругость кожи;
🔸️️Улучшает кровообращение;
🔸️Дренирует лишнюю жидкость и в целом;
🔸️Нормализует работу лимфатической системы;
🔸️Отшелушивает мертвые клетки, очищает поры;
🔸️Отлично помогает в борьбе с отечностью, а также стимулирует работу иммунной системы.
❗️Для выполнения массажа вам понадобится специальная массажная щетка с натуральной щетиной и 5-10 минут времени утром ( по несколько минут на зону).
🖋Техника массажа:
☝️Массаж выполняется только по сухой коже, саму щетку смачивать тоже не нужно - не используйте дополнительных средств (масла, крема или гели). Идеальным вариантом будет массаж до утреннего душа.
☝️Все массажные движения повторяют движения лимфы - строго от конечностей к сердцу (схему массажных линий прилагаю к посту). Движения щетки по коже должны быть мягкими, без сильного нажима - движением от кистей и ступней с сердцу.
❗️Обходите во время массажа лимфоузлы и грудь.
Уделите внимание проблемным зонам.
💦После завершения массажа примите теплый душ и нанесите на кожу увлажняющий крем.
Все дренирующие мероприятия необходимо делать на фоне правильного питьевого режима.
‼️Как и в случае с любой процедурой, для массажа сухой щеткой имеется ряд противопоказаний:
воспаления на коже, ранки, ссадины или высыпания
острая стадия заболеваний, повышенная температура
псориаз, дерматит
если есть проблемы с сосудами, необходимо разрешение лечащего врача
большое количество родинок, папиллом на коже
с осторожностью следует делать тем, у кого кожа очень сухая и чувствительная, - в этом случае ориентируйтесь на ощущения.
1 минута
5 января 2024