Мой оппонент, Максим, почти в 2 раза тяжелее и гораздо сильнее меня. Он обладает такой силой, что может сдвинуть трансформаторную будку. Он работает с двигателем, в котором 22000 лошадиных сил. Но в этом ролике мы поднимаем не двигатель, а табурет. Условие - поднять табурет одной рукой, и объяснить за счёт каких мышц ты его удерживаешь.

Сильная спина - это не обязательно мышечные бугры вдоль позвоночника. Сильная спина - это прежде всего поясница. Чем хороша поясница? Тем, что её не надо качать в качалке. В силе поясницы мышцы не играют особой роли. А что играет? Играет роль момент внимания - включил ты поясницу в физическое усилие или не включил. И если не включил, то это означает, что она выключена. Говоря образно, поясница это - #муфта. Она соединяет верхнюю и нижнюю половины нашего тела. И она же их разделяет. Собственно, в этом и заключается сила поясницы. Вспомнил, включил в движение, обе половины соединились - ты сильный...