День 1
План на 1 день:
Приветствуется:
-спорт
-Йога
-массаж
- уход за собой
- работа с психологом или практики
- то что доставляем вам удовольствие и даёт энергию
- питание с заботой о себе (не переедать). Но и не запрещать себе ничего.
❌голодать, злоупотреблять алкоголем
«Я не делаю ничего во вред себе, я выбираю себя»
Около минуты
5 января 2024