9346 подписчиков
Иногда случаются моменты, когда сил нет. Все валится из рук, задуманное не получается, и события складываются совершенно не так, как планировалось, и от этого отчаяние нагло атакует и пытается захватить власть.
Как справиться с этим?..Что делать, когда все не так?..
Знаете, на самом деле, все просто. Нужно абстрагироваться от событий настоящего момента и вспомнить, что вы делали в прошлом в трудные моменты своей жизни. Как реагировали. Какие действия совершали.
Чаще всего справиться с отчаянием и апатией помогает посильная двигательная активность, т. е. что-то убрать или переставить вокруг себя, навести хоть небольшой порядок.
Это эффективно потому что, во-первых, порядок—дело всегда нужное. Настроение поднимает.А во-вторых, двигательная активность активизирует работу головного мозга. Привычные наработанные действия запускают цепь реакций, гормоны всякие-разные начинают вырабатываться, и в итоге в голове появляются иные мысли, ещë и силы на другие дела откуда-то берутся.
Все дело в том, что в памяти уже есть алгоритм нужного поведения. Просто нужно настроиться, переключиться на него, и все придет. Может быть у вас есть какой-то свой личный переключатель.Обязательно воспользуйтесь им и не раскисайте.
То, как вы пережили трудности и испытания в прошлом, и есть ваша суть, и именно в этом ваша сила. Верьте в это, и все обязательно изменится.
1 минута
5 января 2024