Считаю себя отнюдь не традиционным диетологом-по типу: каша утром, суп на обед, траву на ужин и тд. Это всем известная информация, да и многое из этого уже не работает.

Мир меняется, как и составы продуктов… и наше тело тоже работает уже не так, как у наших бабушек/дедушек. Поэтому даю ТОЛЬКО то, чем лично пользуюсь в работе, современные принципы, проверенные не на одной сотне человек и свои выработанные методы, которые дают точный результат. Да, безусловно пищевой мусор/алкоголь и тд правильнее исключить из рациона навсегда, но я так же прекрасно понимаю, что для многих это довольно трудная задача (бывает и так , что просто нет желания отказываться). Поэтому здесь мы рассматриваем все допустимые, рабочие варианты питания с элементами «запрещенки». Красивое тело вы всё равно получите).

Будем знакомы🤌🏼

Около минуты

5 января 2024