136 подписчиков
Впереди еще целая неделя каникул, самое время оглянутся назад и спросить себя – так ли я планирую и провожу свое время? Я действительно сейчас отдыхаю?
Когда дети и подростки говорят, как они хотят отдыхать, часто оказывается, что этот отдых не приносит новых сил, не пополняет ресурсы. Например, мечта среднестатистического подростка – сидеть часами в гаджете – приводит к тому, что ребята жалуются на головную боль, апатию, слабость или напротив, перевозбуждение, невозможность успокоится.
Активные, наполненные поездками и встречами каникулы тоже могут утомлять. Новогодние елки для детей поменьше тоже стресс, так как там много нового, яркого, громкого и сладкого)
Как же сделать отдых для ребенка действительно подходящим, сбалансированным?
✔️во-первых, оценить физическое состояние ребенка. И актуальное, и его личностные особенности. В том числе, особенности нервной системы. То, что для впечатлительного ребенка отдых, для ребенка с устойчивой нервной системой – тоска смертная. И наоборот.
✔️во-вторых, вспомните, что ребенку нравится – а лучше спросите в форме ограниченного выбора. Например, ты хотел бы провести вечер дома и печь печенье или ты хотел бы встретиться с друзьями?
✔️ в-третьих, праздник чувствуется тогда, когда мы меняем свой привычный ритм, делаем то, что не делаем в обычной жизни. Посмотрите на то, какие вещи, которые ребенку нравятся, не удается осуществлять в обычной жизни? Поездки на заснеженную дачу или валяние под одеялом? Вечер с настолками? Может быть, ночевка у друзей?
✔️ в-четвертых – не забывайте о себе! Счастливые, довольные родители –вообще-то главное, что нужно ребенку!
Что дети и подростки хотели бы делать на каникулах, чтобы зарядиться энергией и отдохнуть? Мы надеемся, что вы воспользовались нашими рекомендациями и вам удается отдыхать по-настоящему – и телом, и душой.
А вот какие виды отдыха выбрали ребята, участники нашей группы 9-11 лет (сохраняем авторскую пунктуацию):
✔️ Высыпаться каждый день
✔️ Проводить время с друзьями
✔️ Проводить время с питомцем
✔️ Вкусно кушать
✔️ Играть всем вместе в реальные игры (не в компьютере)
✔️ Строить крепости из снега
✔️ Готовить вкусную еду
✔️ Снежный бой
✔️ Играть в царь горы
✔️ Много ходить
✔️ Шопинг
✔️ Проводить время с близкими
✔️ Сходить в зоопарк
✔️ Кататься с горок
✔️ Заниматься зимним спортом
✔️ Ложиться спать вовремя
✔️ Сделать уборку, если любишь чистый дом
✔️ Кататься на ватрушках
✔️ Спать днем.
✔️ Вместе смотреть кино
✔️ Охота на деда мороза
✔️ Сделать горку самому!
✔️ Сделать свой новогодний плакат, заняться новогодним творчеством
Обсудите со своим ребенком – нравится ли ему что-то из этого списка? Что вам тоже уже удалось сделать? Что вы могли бы еще успеть сделать на каникулах – может быть, самое время хорошо выспаться или сходить на шопинг?
Мы желаем вам хорошего отдыха и хороших каникул! А если у вас все равно много вопросов, как помочь ребенку – обращайтесь, мы работаем с детьми и подростками больше 20 лет. Мы сможем помочь.
2 минуты
5 января 2024