5836 подписчиков
Самооценка - это оценка своих достоинств, способностей и возможностей.
Самооценка влияет на наше самочувствие, нашу мотивацию и наши поступки.
Повысить самооценку можно разными способами, но в основе всех из них лежит одно правило: нужно любить и уважать себя таким, какой ты есть. Вот некоторые советы, которые могут помочь вам повысить самооценку:
- Отбросьте негативные мысли о себе и замените их положительными. Не критикуйте себя за ошибки, не сравнивайте себя с другими, не обращайте внимания на чужое мнение. Скажите себе, что вы уникальны, талантливы, ценны и достойны любви и счастья.
- Ставьте себе реалистичные и достижимые цели, которые соответствуют вашим интересам и способностям. Отмечайте свои успехи и достижения, пусть даже они кажутся маленькими. Празднуйте свои победы и не бойтесь брать на себя новые вызовы.
- Ухаживайте за собой и своим здоровьем. Следите за своим питанием, сном, физической активностью. Носите удобную и красивую одежду, которая подчеркивает ваш стиль и индивидуальность. Уделяйте время своим хобби, увлечениям, развлечениям. Делайте то, что приносит вам радость и удовлетворение.
- Общайтесь с людьми, которые поддерживают вас, ценят вас и любят вас. Избегайте токсичных отношений, которые наносят вам вред, унижают вас или эксплуатируют вас. Выражайте свои чувства, потребности, мнения, желания. Уважайте границы других людей и требуйте уважения к своим.
- Развивайте свои навыки, знания, творчество. Учитесь чему-то новому, читайте книги, смотрите фильмы, слушайте музыку, посещайте интересные места. Не бойтесь экспериментировать, пробовать, меняться. Открывайте для себя новые грани своей личности и мира……………………….
Дорогие подписчики, текст выше написан ИИ, чат GpT в приложении bing, а ведь хорошо написан, да и не поспоришь….
Возможно, реально стоит матом начать ругаться в блоге, чтоб от робота отличали или вы и так поняли, что текст «не живой» и не я писал? 🤦♂️🤌😉 я серьезно, что скажете?….
1 минута
5 января 2024