6 подписчиков
"Почему после праздников бывает грустно? Научное объяснение от психологов!
После веселых и радостных праздников многие люди чувствуют себя грустно и подавленно. Психологи объясняют это явление несколькими факторами:
1. Разрыв рутины: Во время праздников мы часто отклоняемся от обычной рутины и проводим больше времени с семьей и друзьями. После праздников, когда все возвращается к нормальному режиму, это может вызвать чувство утраты и одиночества.
2. Сравнение себя с другими: Во время праздников мы часто видим идеализированные версии жизни других людей через социальные сети или общение в реальной жизни. Это может вызвать чувство неудовлетворенности собой и своей жизнью после праздников.
3. Недостаток солнечного света: Зимние праздники часто проводятся в условиях недостатка солнечного света, что может привести к сезонной депрессии и ухудшению настроения.
Как справиться с постпраздничной грустью? Психологи советуют восстановить регулярную рутину, пообещать себе больше времени на заботу о себе и обратить внимание на позитивные аспекты жизни.
Если вы чувствуете себя грустно после праздников, помните, что вы не одни, и не стесняйтесь обратиться за помощью, если это нужно."
Записаться на консультацию к психологу можно по номеру +7 (985) 336-16-51 ( или сообщение в ватсап) #психологрошаль #психологшатура #психологонлайн
1 минута
4 января 2024