11 подписчиков
Новогодняя техника «Символ года» 🌟
🎯 Цель: помочь себе найти свой личный символ года, который будет поддерживать, вдохновлять и направлять вас в течение всего года ✨
➡️ Инструкция:
1️⃣ Возьмите лист бумаги и карандаш 📝
Напишите на нем своё имя и дату.
2️⃣ Закройте глаза и расслабьтесь 🧘🏻♀️
Дышите глубоко и ровно.
Почувствуйте, как ваше тело и ум успокаиваются и готовятся к творческому процессу.
3️⃣ Представьте, что вы находитесь в прекрасном месте, где вам комфортно и безопасно 🥰
Это может быть лес, поле, озеро, гора, океан, сад, дом или любое другое место, которое вы любите или хотите посетить.
4️⃣ Посмотрите вокруг себя 👀 и заметьте, какие цвета, звуки, запахи, ощущения присутствуют в этом месте.
Наслаждайтесь этой красотой и гармонией.
5️⃣ Представьте, что в этом месте появляется ваш личный символ года 🌟
Это может быть животное, растение, предмет, фигура, знак, цвет, слово или что-то другое, что имеет для вас особое значение.
Пусть этот символ приближается к вам и общается с вами.
Слушайте, что он вам говорит, чувствуйте, что он вам дарит, спрашивайте, что он от вас хочет.
6️⃣ Поблагодарите свой символ года за то, что он пришёл к вам и поделился с вами своей мудростью и энергией 🙏🏼
Спросите его, как вы можете сохранить связь с ним в течение года.
Запомните его ответ и обещание.
7️⃣ Откройте глаза и нарисуйте или напишите свой символ года на листе бумаги 📝
Подпишите его своим именем и датой. Повесьте свой символ года на видном месте, например, на стене, на холодильнике, на двери или на рабочем столе.
Регулярно смотрите на него и напоминайте себе о его значении и поддержке 💫
Делитесь в комментариях, что пришло вам 😊
1 минута
4 января 2024