18 подписчиков
«Тренер, какие добавки нужно купить, чтобы быстрее похудеть и накачаться ?»
Друзья, привет 👋 хочется коротко и ясно донести до вас информацию о спортивном питании. Существует множество добавок. Некоторые из них хорошо изучены и действительно дают организму возможность лучше восстанавливаться и прогрессировать.
Однако вы должны знать, что это примерно 5/10% к успеху и основная их роль - удобство и дополнение отстающих нутриентов и различных питательных веществ. Ведь само название волшебных помощников 💊 ДОБАВКА говорит само за себя. добавлять,допустим, креатин тогда, когда вы разнообразно питаетесь, соблюдаете баланс в рационе и хорошо спите - это огонь. А когда вы спите 3/4 часа в сутки, пашите на 2х работах, тренируетесь в режиме «Рони Колеман» не огонь, и добавку вы даже не почувствуете.
Если у вас вторая ситуация, где вы не спите, где вы не кушаете толком, а так закидываете по возможности булки в перерывах, тогда решение проблемы нужно искать не в магазинах спортивного питания, а в объективном взгляде на свои тренировки.
Без мониторинга процесса поход за "спортпитом" пальцем в небо и деньги на ветер.
Это как заливать в машину качественный и дорогой бензин, но не проходить тех. осмотр, не менять масло и забивать на стук в двигателе. Да, бензин подороже для машины, может, и лучше. А исчезнет ли после Лакшари Бенза стук в движке?
1 минута
4 января 2024