1445 подписчиков
Как мотивировать себя, чтобы достигнуть фитнес-цели
Большинство людей начинают заниматься фитнесом для того, чтобы достигнуть определенную цель. Кто-то хочет похудеть, другие стремятся развить мускулатуру или сформировать идеальный рельеф тела. Какую бы цель вы перед собой не ставили, огромное значение для ее достижения будет иметь мотивация. Если вы можете задать своей энергии правильное направление, то увидите результаты уже после первых тренировок.
Как мотивировать себя
Используйте простой психологический прием: представьте, что будет после того, как вы добьётесь желаемого. Можете написать последствия на листе бумаги или сделать на компьютере модель будущего идеального тела. Это позволит более четко представить, зачем нужно заниматься и преодолевать трудности, которые есть у каждого спортсмена.
Многим новичкам помогает мотивация хорошим примером. Почитайте книги знаменитых спортсменов, посмотрите автобиографические фильмы. Так вы узнаете, что сложности бывают у всех, нужно лишь относиться к ним с пониманием и делать все для того, чтобы получить необходимый результат.
Большое значение для атлета имеет поддержка окружающих. Именно поэтому новичкам часто рекомендуют групповые тренировки. В компании единомышленников люди чувствуют себя комфортно и получают нужное количество взаимопомощи. Благодаря этому, достигать целей удается быстрее.
1 минута
6 января 2024